《追光吧》第五期节目正能量十足，全员开启军训模式，节目组还特意请来了四位教官，个个都大有来头，轮到队员自我介绍时，一出好戏才刚刚拉开序幕，介绍格式跟之前完全不同，还要把自身最爷们儿的两个闪光点说出来
王晰率先登场，之前是海军政治部文工团的一名成员，这就不难理解，王晰为什么会如此出色了，他认为自己最大的两个优点是能把胜仗，作风优良，说完后还敬了一个礼，姿势相当标准，第二个是秦奋，一上来就说自己有三颗心
敬畏心，羞耻心，以及感恩的心，出身不高，但诚意满满，第三个是张卫健，他的一番言论戳中了不少观众的内心，直呼自己，个子不高，长相也不够帅，但却有一颗永不放弃的心，轮到京圈儿兄弟时就更出彩了，尤其是北京爷们儿满江，昂首挺胸，男人味十足
一句废话都没有，觉得自个儿的优点是能喊，能打胜仗，整个人都融入到了训练营氛围中，老炮儿周晓鸥则是走了可爱路线，说自个儿是一个心地善良，敢于担当的男人，这点确实特别符合北京爷们儿的特质
隔着屏幕都能感受到京圈儿兄弟的正能量，把男人的阳刚之气诠释得淋漓尽致，简单的自我介绍结束后，紧接着就是高能训练，第一项训练是‘意志障碍训练’以及时为准，第一名可以获得四枚勋章，分别有四个障碍物，独木桥，全长20米
通过的时候掉落的队员要返回起点，第二个是地网，高度1米，全长15米，标准动作是把头低下，全程压臀，第三个是火门，通过的时候要跳起来，不能用手触摸两边的栏杆儿，最后是一个高墙，可以单人上墙，也可以团队协作，相较之下，高墙是难度最大的一个项目
教官点燃火门后，训练正式开始，一声哨响，吴镇宇跟吴建豪第一组打头阵，吴建豪出师不利，走到独木桥时就翻了车，拉慢了整队的节奏，跟吴镇宇工作室形成了鲜明的反差，尼坤仅凭一己之力就把他们远远甩在了后面，上墙时都很利索，用时59秒91完胜吴建豪战队
第二轮是周晓鸥战队跟张卫健，因为严重迟到，导致周晓鸥一直都很自责，所以这次想起到表率作用，想把丢了的面子找补回来，开始后，两队速度难分伯仲，跑到地网时，杨和苏断层输出，速度不是一般的快，简直就像开了挂一样
不费吹灰之力就爬上墙，只有了59秒85，比第一组还快一些，果然不负众望，获得了四枚追光勋章，随后就是泥潭格斗，主要考验男人的血性以及男性力量的比拼，规则并不复杂，四支战队，每支战队派出一名队员参赛
采取两轮积分制，第一名能获得3分，两轮成绩相加总和，第一名可以争取3枚追光勋章，吴镇宇工作室的秦奋率先请求出战，起了一个带头作用，吴建豪这边出战的是徐志贤，京圈儿兄弟依然派出了杨和苏，张卫健战队不按套路出牌，选出了一个最内向的杨宗纬
进入泥潭后，所有人都显得霸气十足，杨宗纬出师不利，还没等比划呢就被徐志贤给放倒了，主要还是因为他太身单力薄了，后来徐志贤还跟秦奋结盟，二个欺负一个，这让一旁的沙宝亮很是不爽，一点都没劲了，就算赢了也不光彩
好在杨和苏提出了用猜拳的方式决定先后，开始后很明显徐志贤略胜一筹，本以为他会赢到最后，结果却输给了秦奋，还真是反转不断，不看到最后，永远都猜不到结局是什么，最后一场总决赛时，秦奋的假发片还掉进了水里
知道的以为两人是在泥潭格斗，不知道的还以为是相扑运动，在沙宝亮的鼓励下，杨和苏完胜，再次获得了全场第一，第二轮开始前，吴镇宇还化身成了‘拳击教练’开启了战前指导模式，历史总是惊人的形似，对杨宗纬而言，开始即是结束
再看徐志贤跟秦奋骚操作不断，两人攻击一个，虽然输了，但一点都不丢人，虽败犹荣，明明是男人之间的battle，结果活生生变成了‘阴谋诡计’最终秦奋险胜，两轮成绩总和相加，京圈儿获得了两枚勋章，一共拥有6枚勋章
总的来说，这期节目看点十足，京圈儿兄弟没有让喜欢他们的观众失望，每个人表现得都很出彩，最自个儿最好的状态都发挥了出来，特别有团队荣誉感，能够获得第一名，拥有优先选歌权也是情理之中的事情
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